Dengan mencegah urat varikos kaki (bahagian bawah kaki), anda dapat mengelakkan perkembangan awal gejala kekurangan vena kronik dan menjalani kehidupan penuh. Ramai orang ingin mengelakkan daripada mengembangkan patologi vena mereka. Walaupun begitu, hanya sedikit orang yang prihatin dengan pencegahan urat varikos. Statistik dan pemerhatian moden oleh para profesional menunjukkan bahawa walaupun pesakit tanpa faktor keturunan cenderung kepada vena varikos. Oleh itu, adalah perlu untuk mula mencegah vena varikos pada bahagian bawah kaki sebelum gejala pertama kekurangan vena muncul.
Tidak perlu dikatakan, dengan kemunculan keparahan kronik, edema petang di bahagian bawah kaki dan vena varikos yang kelihatan, ahli phlebologist mesti menghubungi pakar dalam rawatan urat.
Apa yang dimaksudkan dengan pencegahan moden vena varikos pada bahagian bawah kaki:
- Aktiviti fizikal yang mencukupi secara fizikal. Berjalan, berenang, berbasikal berguna. Dalam jenis tekanan ini, otot gastrocnemius terlibat, yang mengekalkan nada yang diperlukan dari sistem vena pada bahagian bawah kaki.
- Diet yang betul dan seimbang. Jumlah protein, lemak, karbohidrat, vitamin dan unsur mikro yang diperlukan mesti masuk ke dalam badan setiap hari.
- Penggunaan stoking mampatan untuk beban berlebihan dan statik serta perjalanan udara.
- Lawatan pencegahan ke ahli phlebologist untuk memantau keadaan sistem vena.
Sekiranya anda mengikuti peraturan mudah ini, anda dapat mengekalkan kesihatan dan kaki anda dalam jangka masa yang lama.
Pelbagai salap, krim, dan mandi dengan merebus herba dapat memberikan kesenangan, tetapi ia tidak dapat mencegah perkembangan vena varikos. Semua pengaruh ini tidak berkesan untuk mencegah urat varikos pada kaki (bahagian bawah kaki). Jangan berfikir bahawa mencegah vena varikos dapat sepenuhnya mencegah perkembangan penyakit ini. Tidak ada yang mutlak di dunia ini. Namun, pencegahan urat varikos dapat memberi anda hidup bertahun-tahun tanpa gejala penyakit.
Soalan pesakit mengenai pencegahan urat varikos pada bahagian bawah kaki
Apa yang tidak boleh dilakukan dengan urat varikos pada kaki?
Dengan urat varikos di bahagian bawah kaki, anda tidak boleh melakukan perkara berikut:
- Kunjungi rumah mandian dan sauna. Sekiranya anda mempunyai vena varikos, pendedahan terma boleh menyebabkan trombophlebitis dan trombosis urat dalam.
- Menginap lama dalam keadaan statik, berjalan kaki panjang, dan mendaki gunung dapat menyebabkan perkembangan dan perkembangan kekurangan vena kronik yang cepat.
- Lebih baik menangguhkan penyusutan dan urutan laser di kawasan hujung bawah sehingga masalah vena varikos diselesaikan.
Latihan apa yang tidak dapat dilakukan dengan urat varikos pada kaki?
Dengan urat varikos (vena varikos) kaki, anda tidak boleh melakukan senaman yang melibatkan tekanan berlebihan pada bahagian bawah kaki. Bahkan berjalan pantas dan berlari dengan kasut sukan yang baik yang melatih otot betis dan melegakan urat dari bahagian bawah kaki boleh membawa akibat yang merugikan. Yaitu: provokasi reaksi keradangan dan perkembangan trombophlebitis. Ia juga bermanfaat untuk mengelakkan beban statik yang berpanjangan (berdiri atau duduk) sebanyak mungkin. Latihan seperti deadlift, berjongkok dengan berat dikategorikan secara kontraindikasi untuk pesakit dengan vena varikos. Tekanan yang mencukupi pada urat yang sihat adalah suatu keharusan, tetapi urat varikos berbeza. Jauh lebih mudah untuk menyembuhkan urat varikos dan bersenam daripada merawat komplikasi vena varikos sepanjang hayat anda.
Kontraindikasi untuk urat varikos pada bahagian bawah kaki?
Untuk urat varikos pada bahagian bawah kaki, berikut dikontraindikasikan:
- Aktiviti fizikal yang kuat pada bahagian bawah kaki, beban statik.
- Mandi dan sauna, penyamakan.
- Pembungkusan dan penyusutan.
Ubat-ubatan rakyat dan ubat lain dengan reputasi yang meragukan juga dikontraindikasikan untuk urat varikos pada bahagian bawah kaki.
Bagaimana anda dapat mencegah urat varikos pada kaki semasa berdiri?
Satu-satunya kaedah yang berkesan untuk mencegah vena varikos pada bahagian bawah kaki ketika bekerja adalah terapi mampatan yang baik. Untuk tujuan ini disarankan untuk menggunakan stoking mampatan kelas 2 atau stoking lutut. Latihan khusus untuk menegangkan otot betis semasa hari kerja juga sangat membantu.
Salap untuk urat dan saluran darah pada kaki, mana yang lebih baik? Salap moden untuk vena varikos mempunyai komposisi yang berbeza dan, dengan itu, menjalankan tugas yang berbeza. Ahli phlebologists terkemuka sering menggunakan salap berikut dalam amalan mereka: heparin (Lyoton, Heparin), ubat anti-radang (Diclak, Voltaren) atau gabungan (Detragel). Anda tidak boleh terlalu menilai kesan salap untuk urat varikos, tetapi dapatkan doktor yang baik yang akan membantu anda mengatasi penyakit ini.